Com este curso, pretende-se que o profissional aprenda a gerir eficazmente o stress profissional em contextos de prestação de cuidados de saúde.

Destinatários

Este curso destina-se a todos os profissionais de saúde que sintam necessidade de compreender, identificar, prevenir e lidar com situações stressantes no seu dia a dia.

Objetivos

Este curso permite-lhe identificar, diagnosticar e gerir o stress profissional em contextos de prestação de cuidados de saúde.

  1.  Stress
    • Causas e Fatores Primários de Stress no Trabalho
    • Sintomas de Stress
    • Relação entre Desempenho e Stress
  1. Avaliação Individual do Grau de Stress
    • Fases do Stress
    • Formas Individuais de Lidar com o Stress
    • Personalidade Tipo A
    • Autoestima
    • Locus de Controlo
    • Estratégias de Coping
  1. Fatores de Risco Organizacionais e Extra Organizacionais
    • Procrastinação
    • Tomada de Decisões
    • Implementação da Mudança
  1. A Gestão do Stress
    • Estilo de Vida
    • Gestão do Tempo
    • Assertividade
    • Técnicas de Relaxamento e Meditação
    • Dicas Práticas de Antistress

10 horas

75€

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